Hvad er angste og stressede tanker egentlig? Og hvad er fx præstationsangst?
Denne lille og letlæste bog, Psykisk Sundhed – din lille guide – Trivselsbog til unge, fortæller, hvordan vi fungerer psykisk. Den forklarer med masser af konkrete eksempler, hvordan tanker opstår, og hvordan tanker skaber vores følelser. Bogen viser, at vi uanset baggrund, erfaring og historie allerede har alt det, vi skal bruge, for at have det godt og mestre livet.
Bogen er bygget op af små kapitler, der hvert indeholder en lille introduktion, fx om hvordan hjerne og humør fungerer. Hver introduktion fører over i en case med en ung, der selv har oplevet fx
angst eller præstationsangst. Kapitlerne afsluttes med punkter til refleksion.
Bogen beskriver vores grundliggende psykologiske design, vores default mode, og vores væren i verden ud fra forståelsen om De Tre Principper. Den viser, at ingen kan gå i stykker, og vi altid
allerede fungerer helt perfekt.
