Bogen ‘Fra stress til tilfreds’ præsenterer en let måde at forstå stress og tankernes rolle i vores liv. Præmissen er enkel: Stress kommer ikke fra de ydre omstændigheder, men fra vores egen tænkning omkring det, vi står i. Det er ikke arbejdet, chefen eller de mange ting, vi skal nå, der skaber stress. Gennem interviews med fjorten vidt forskellige mennesker peger forfatterne på, at det er vores tanker om disse faktorer, der skaber stress.
Denne bog præsenterer en helt anden forståelse af stress end den gængse. Forfatterne vender psykologien på hovedet, og hvis du tør være åben for en ny, let og meget anvendelig måde at forstå stress på, så er bogen for dig. Vi har selv oplevet, hvor effektfuld og nænsom en tilgang, det er. Og selvom det måske lyder for let, når du læser bogen, så virker det for alle, som tør være nysgerrige.
Bogen bygger på forståelsen De tre principper. Disse principper er fundamentet for alle menneskers oplevelser. Uden dem ville vi ikke kunne opleve noget som helst. Det er først, når vi tænker en tanke, at vi oplever den og kan have en følelse omkring den. Denne bog er en invitation til at udforske, hvordan en ændret forståelse af vores tanker kan transformere vores oplevelse af stress og frigøre os fra dens greb.
Fra forordet:
“Fra stress til tilfreds er en enkel, let og ligetil bog, men tag ikke fejl. Budskabet er potentielt livsforandrende. Den peger på noget helt simpelt, men også grundlæggende om vores menneskelige design: Vi kan tænke os selv stressede.
Vi har traditionelt været skolet i at tænke, at stress kommer udefra – eller i hvert fald delvist udefra, så det er blevet en kulturel sandhed for de fleste af os. At få øje på, hvordan stress er tankeskabt, ændrer derfor radikalt på vores forståelse af, hvad der skaber stress. Det flytter fokus fra, at vi skal have styr på alle livsfaktorer til, at vi skal forstå tankens rolle. Det er så simpelt, at vi næsten kan have svært ved at tro på, at det er rigtigt. ’Fra stress til tilfreds’ vil hjælpe dig med at se, at det er muligt at reducere oplevelsen af stress i dit liv – og at vejen frem er at forstå, hvordan dit sind fungerer.”
Anne Stærk Dickenson, autoriseret psykolog og specialist i psykoterapi, voksne.
Anbefaling:
Du holder lige nu ikke blot en samling af ord og fortællinger om stress og mental sundhed i dine hænder. Du holder en invitation til at se verden – og dig selv – på en ny og befriende måde. En måde, der peger på den iboende sundhed og visdom, som allerede er en del af dig. En måde, der ikke blot kan forandre din oplevelse af stress, men også din oplevelse af livet.
Gennem mødet med De tre principper – livskraft, bevidsthed og tanke – gennemgik jeg selv en transformation, der stille og roligt vendte mit verdensbillede på hovedet. Jeg opdagede, at oplevelsen af livet ikke kommer fra noget ydre, men fra selve den energi, der animerer alt. At vores bevidsthed bringer denne oplevelse til live, og at vi er forbundet med noget langt større. Denne opdagelse fjernede ikke alle udfordringer, men den forandrede radikalt måden, jeg oplever dem på.
Denne bog formidler netop denne forståelse – ikke som en metode, men som en opdagelse. En opdagelse, som ikke kræver, at du arbejder hårdt for at “gøre noget ved” din stress, men snarere at du ser i en ny retning. Bogen formidler den dybere sandhed, at vores virkelighed skabes indefra, og at vi alle er forbundne. Når du ser det – virkelig ser det – bliver det lettere at falde til ro. Ikke gennem kamp eller kontrol, men ved at forstå, at vi i vores essens allerede er hele.
Linda og Peter Winding har med denne bog skabt en bro mellem dyb indsigt og hverdagens levede liv. De præsenterer en ny måde at forstå stress på og åbner døren til et rum, hvor læseren kan genkende sig selv, spejle sig i delte erfaringer og fortællinger og finde sin egen vej til indsigt.
Jeg støtter helhjertet denne bog, fordi den peger i den retning, som forandrer liv. Den viser, at stress ikke er en livsbetingelse, men en illusion, der opstår, når vi glemmer, hvem vi i sandhed er. At sindsro ikke er noget, vi skal opnå, men altid er der, også når vi forstyrrer os selv med vores tankeskabte misforståelser. For vi er så meget mere end vores stress, vores bekymringer og vores fortid.
Jeg inviterer dig til at læse med åbent sind og nysgerrigt hjerte. Lyt mellem linjerne. Mærk, hvad der skifter i dig. Og vigtigst af alt: Vær villig til at opdage noget nyt om dig selv. Forandring sker ikke, når vi kæmper for den. Den sker i det øjeblik, vi ser verden – og os selv – med friske øjne. Med varme og dyb respekt for det arbejde, der ligger bag denne bog,
Natasha Swerdloff, ejer af 3P-skolen, medforfatter til ‘Vejen hjem’ og ‘Lulu og Leo’ og formand for 3PGC, Three Principles Global Community
