Just a Thought: A No-Willpower Approach to Overcome Self-Doubt and Make Peace with Your Mind

Name: "Just A Thought" af Amy Johnson - køb den i 3P Butikken
SKU: 9781684038183
Price: 123.96 DKK
Availability: InStock

Amy Johnson

Forside til bogen "Just a Thought: A No-Willpower Approach to Overcome Self-Doubt and Make Peace with Your Mind"

 5.0/5

| På lager

kr. 154,95

Der er fri fragt på køb over 599,-

Kategori

Engelske bøger

Forfatter

Amy Johnson

Format

Paperback

Sprog

Engelsk

ISBN

9781684038183

“Just a Thought: A No-Willpower Approach to Overcome Self-Doubt and Make Peace with Your Mind” is written by Amy Johnson.

You are not your thoughts! Learn how to overcome negative thinking habits and self-doubt so you can experience more confidence, freedom, and peace of mind.

When you understand how your mind works, unhelpful and noisy thoughts move to the background, and your awareness shifts to something quieter and deeper. This is true peace of mind. And it’s not some unattainable goal reserved for the most enlightened among us. Anyone can experience it. This book will show you how!

From life coach and psychologist Amy Johnson, this user-friendly guide offers a no-willpower approach informed by ancient wisdom and modern neuroscience to help you change your negative thinking habits, make peace with your inner critic, and experience more self-confidence and freedom than you ever thought possible.

Our minds are hardwired to expect the worst. They love to replay the past and predict the future. They have strong opinions that feel solid and meaningful, but are always changing and contradicting themselves. When we think our thoughts define who we are, we suffer. But when we see the truth–and we glimpse the space that lies beyond those self-created stories–we suffer far less. This book will help you glimpse that truth, and use it to find lasting peace.

Amy Johnson

Amy Johnson, PhD, er psykolog, coach, forfatter og foredragsholder. Hun formidler en banebrydende ny tilgang til psykologi, der hjælper folk med at slippe uønskede vaner, angst og usikkerhed ved hjælp af indsigt fremfor viljestyrke. Hun er forfatter til “The Little Book of Big Change: The No-Willpower Approach to Breaking Any Habit” og “Just a Thought: A No-Willpower Approach to End Self-Doubt and Make Peace with Your Mind” der er oversat til dansk og har titlen “Blot en tanke“.

I 2017 startede hun The Little School of Big Change, en online-skole, der har hjulpet tusindvis af mennesker med at slippe angst og uønskede vaner og leve et mere roligt liv. Amy formidler også sin forståelse af den menneskelige psykologi i sin populære podcast, Changeable, og hun har uddannet over 70 coaches i sit Change Coach Training Program.

Hun har jævnligt optrådt som ekspert på The Steve Harvey Show og Oprah.com samt i The Wall Street Journal og Self Magazine.

Amy skriver selv: ”Jeg er coach, underviser i The Little School of Big Change, socialpsykolog og forfatter til et par bøger. Jeg bor i Michigan med min familie, og jeg elsker kaffe, rejser, dokumentarfilm, biblioteksbøger og en hel nats søvn.

Jeg havde voldsom angst, panikanfald og overspisning/bulimi i flere år. Jeg fik at vide af mange veluddannede, velmenende fagfolk, at disse problemer sandsynligvis ville følge mig resten af livet i en eller anden form. De kunne blive håndterbare; jeg kunne lære at håndtere dem – men de var ikke den slags ting, man bare “kom over”.

Heldigvis kunne intet være længere fra sandheden i dag.

For flere år siden stødte jeg på en meget konkret spirituel forståelse af livet, som ændrede alt for mig. Det er grundlaget for alt, hvad jeg underviser i og skriver om. Den er basis for, den måde, jeg hjælper folk med at slippe af med deres uønskede vaner og unødvendige bekymringer.”